酵素断食 方法

酵素断食ダイエットのやり方（方法）

酵素断食ダイエットのやり方は、基本的にはこちらの『プチ断食ダイエットの方法』コンテンツで解説しているのでやり方はそちらを参照してください。

酵素飲料を使う場合は、プチ断食ダイエット2日目の本断食の時に酵素飲料を飲むようにします。酵素飲料は朝・昼･晩の1日3回飲むようにしましょう。断食中に酵素飲料を飲むだけなので、やり方は通常のプチ断食ダイエットと変わりません。

酵素断食ダイエットのポイント

断食中のポイントとして酵素飲料以外は、水や野菜ジュースか果汁100%ジュースを飲むようにしましょう。野菜ジュースや果汁飲料は砂糖が含まれている製品があるので、砂糖を使用していない100%果汁を選ぶようにしてください。

果汁100％ジュースは、ビタミンが豊富なオレンジジュースが一番おすすめです。というのもビタミンとミネラルは酵素の働きを助け活性化させる役割があるので、酵素飲料の他に果汁100％ジュースも飲むことをおすすめします。

<< なぜ酵素が断食に効果的なのか？ | トップページ | おすすめの酵素飲料 >>