断食のダイエット効果｜プチ断食ダイエットNANI

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断食のダイエット効果

現代食は欧米化に伴い和食から洋食を食べる率が多くなりました。その他、コンビニやファーストフードなど、現代人は消化吸収に負担がかかる食生活を送っているのです。

消化吸収に負担がかかるのは胃腸に負担がかかっていることなのです。つまり私たちの胃腸は日々の食事や生活で疲れているのです。ここからが重要！
胃腸が疲れてくると、内蔵機能の低下によって毒素や老廃物が溜まりやすくなっているのです。これによって新陳代謝は低下し太りやすい体質になってしまうのです。

胃腸が休まることで痩せやすい体質に！

そこで大切なのが胃腸を休めることなのです。断食によって胃腸を休めることで内蔵機能がリフレッシュされ本来の機能が回復し、それまで以上に新陳代謝が活発化するのです。

つまり新陳代謝が活発化することで、基礎代謝が高まるので脂肪が燃焼しやすい『痩せやすい体質』に変化していくのです。

健康的でリバウンドしにくい理想的なダイエット方法

断食ダイエットは食事制限によってカロリーを単純に減らすダイエットではなく、絶食することで胃腸を休め機能を回復させることで痩せやすい体質をつくる理想的なダイエット方法なのです。

さらに代謝が上がるのでリバウンドもしにくいダイエットとなり、ムリな食事制限をしているわけでもないので健康的にダイエットできるのが、プチ断食ダイエットの魅力なのです。